| Название клипа | Как накачать широкую спину |
| Смотреть всю категорию: | Sport |
| Дата: | 20.06.2015 |
| Просмотров: | 995 |
| Рейтинг: |
Первое основное упражнение, которое, просто необходимо делать, чтобы накачать спину - это подтягивание с широким хватом. Чтобы уменьшить работу рук, используются петли, и основная нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины.
Второе упражнение для проработки глубины спины и низа широчайшей - тяга верхнего блока одной рукой.
Третье упражнение, тяга Т-грифа - способствует общему наращиванию мышечной массы спины и для акцентированного прорабатывания внутренней части широчайших мышц спины
Заключительное упражнение - тяга за голову широким хватом для проработки внутренней части спины и пуловер на верхнем блоке в положении стоя, способствующее развитию широчайших мышц спины по всей длине.
Смотрите видео: Как накачать широкую спину онлайн без регистрации.
Расскажи друзьям о клипе 
Мясные блюда
Сложно представить меню, в котором нет мясного блюда. Это не только сытно, но и полезно. Обязательно присутствие мяса в первых блюдах, да и второе не обходится без аппетитного гуляша, тефтелей или котлеты. Без него бульон получается водянистый, а ужин – пресный и голодный.
Попробуйте приготовить вашим друзьям вкуснейший стейк Стейк на гриле из говядины с салатом что можит быть вкуснее этого сочитания .
переходите на сайт recepty-salatov.info и приготовьте отличный салат из мяса.
Уважаемый Гость ! Оставьте свой комментарий, поделитесь клипом с друзьями . 
Наш видеоплеер воспроизводит Музыкальные видеоклипы онлайн на телефонах и планшетах с поддержкой Android (Андроид), iPhone и iPad под управлением iOS.Здесь Вы можете смотреть видео клип Как накачать широкую спину бесплатно в режиме онлайн из категории Sport. Все ютуб ролики в хорошем качестве смотрите онлайн без регистрации.и без вирусов.
Что еще посмотреть:
Комментарии | |