| Название клипа | Тренировка икр! Виктор Симкин. |
| Смотреть всю категорию: | Sport |
| Дата: | 14.07.2015 |
| Просмотров: | 536 |
| Рейтинг: |
Смотреть Видео
Давно у нас не было друзей из Москвы! Сам Виктор говорит: "Видео о том как я тренировал свои икры. И сделал прорыв в мышце, которую многие забывают и говорят , что её не натренировать!!!"
Программа тренировки:
Силовая тренировка
подъем на носки в гак машине по методике "пятка в пятку" 5 по 10-12
Подъем одной ногой в тренажере жим ногами с докручиванием 4 по 12 на каждую ногу
Памп тренировка
подъемы на носки сидя в проекциях 6 по 15-30 повторений
Подъемы с возвышенности через нижний блок 4 по 30-40 с проходкой на носках с весом до отказа!!!
Ссылка на форуме:
[url=/news/trenirovka_ikr_viktor_simkin/2015-07-14-9503]Тренировка икр! Виктор Симкин.[/url]
Ссылка на сайте:
Мясные блюда Сложно представить меню, в котором нет мясного блюда. Это не только сытно, но и полезно. Обязательно присутствие мяса в первых блюдах, да и второе не обходится без аппетитного гуляша, тефтелей или котлеты. Без него бульон получается водянистый, а ужин – пресный и голодный. Попробуйте приготовить вашим друзьям вкуснейший стейк Стейк на гриле из говядины с салатом что можит быть вкуснее этого сочитания . переходите на сайт recepty-salatov.info и приготовьте отличный салат из мяса.
Уважаемый Гость ! Оставьте свой комментарий, поделитесь клипом с друзьями . 
Наш видеоплеер воспроизводит Музыкальные видеоклипы онлайн на телефонах и планшетах с поддержкой Android (Андроид), iPhone и iPad под управлением iOS.Здесь Вы можете смотреть видео клип Тренировка икр! Виктор Симкин. бесплатно в режиме онлайн из категории Sport. Все ютуб ролики в хорошем качестве смотрите онлайн без регистрации.и без вирусов.
Что еще посмотреть:
Комментарии | |