| Название клипа | Минимализм в тренировках! Константин Митрофанов |
| Смотреть всю категорию: | Sport |
| Дата: | 23.06.2015 |
| Просмотров: | 698 |
| Рейтинг: |
Программа тренировки:
Супер-серия:3-4 подхода по 12-20 повторов
махи гантелями в наклоне(8-12-14-14кг) + тяга гантелей в наклоне на заднею дельту(8-12-14-14кг) + махи гантелями в стороны(10-12-14-16) + махи перед собой(10-15-20-20)
Жим сидя: 12 (40кг) - дроп-сет(8-8-8) (60кг-40кг-20кг)
Сгибание рук сидя со штангой на парте скотта 30(20кг)-25(30кг)-20(35кг)
Сгибание рук сидя на наклонной скамье 25(12кг)-20(14кг)-15(16кг)
Французский жим лежа в кроссовере 20(54кг)-15(68кг)-12(81кг)
Кик-бек в кроссовере 15(6кг)-15(6кг)-15(6кг)
Смотрите видео: Минимализм в тренировках! Константин Митрофанов онлайн без регистрации.
Расскажи друзьям о клипе 
Мясные блюда
Сложно представить меню, в котором нет мясного блюда. Это не только сытно, но и полезно. Обязательно присутствие мяса в первых блюдах, да и второе не обходится без аппетитного гуляша, тефтелей или котлеты. Без него бульон получается водянистый, а ужин – пресный и голодный.
Попробуйте приготовить вашим друзьям вкуснейший стейк Стейк на гриле из говядины с салатом что можит быть вкуснее этого сочитания .
переходите на сайт recepty-salatov.info и приготовьте отличный салат из мяса.
Уважаемый Гость ! Оставьте свой комментарий, поделитесь клипом с друзьями . 
Наш видеоплеер воспроизводит Музыкальные видеоклипы онлайн на телефонах и планшетах с поддержкой Android (Андроид), iPhone и iPad под управлением iOS.Здесь Вы можете смотреть видео клип Минимализм в тренировках! Константин Митрофанов бесплатно в режиме онлайн из категории Sport. Все ютуб ролики в хорошем качестве смотрите онлайн без регистрации.и без вирусов.
Что еще посмотреть:
Комментарии | |